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點解瘦人都會患此病？

「朋友中都是肥的才有嚴重鼻鼾，我以為自己只是工作太累才會有鼻鼾，沒想過睡眠窒息症跟自己有關。上網找過資料，又指紓緩鼻貼無用，惟有看醫生做檢查。」阿樑道。

溫醫生解釋，睡眠窒息症跟身體結構有很大關係。「肥胖人士頸部和軟組織較多，睡覺時軟組織壓迫氣道，容易引致睡眠窒息。而瘦的人，其咽喉、氣管結構或肌肉放鬆程度，亦有可能導致睡眠窒息。所以憑肥瘦來判斷不夠準確。」

睡眠窒息症主要可分為三種，阻塞性睡眠窒息症 (OSA)、 中樞性睡眠窒息症 (CSA) 及混合性睡眠窒息症，而病人九成都是患阻塞性睡眠窒息症。

不停起身小便是「自救」反應

為何患者每晚會不停醒，又會起身小便？原來這是身體的「自救」模式。溫醫生解釋：「當每次出現窒息缺氧時，身體便分泌出刺激性荷爾蒙，會令大腦由深層睡眠跳回淺層睡眠，目的是喚醒病人解除窒息的危險，因此病人容易醒來。另外刺激性荷爾蒙會令人心跳加速和尿液增多，病人全晚都想起來去小便。」溫醫生指患中樞性睡眠窒息症的病人，就有可能未能接收到「喚醒」的訊息而發生危險。

頸短、嘴細風險增

除了身形，溫醫生提到以下六個特徵，亦是患睡眠窒息的風險因素，包括頸短、嘴細、上顎較深、脷大、吊鐘長和扁桃腺腫大，都容易阻塞氣道。要是還出現以下五個徵狀，就更加要留意，如晚上經常醒來、起床去廁所、覺得口乾要起床飲水、日間覺得非常睏常打盹及嚴重鼻鼾。溫醫生解釋，當咽喉位置出現阻塞，氣流不通時，氣流便會在口腔中產生共鳴，因而產生鼻鼾，但他強調「並非有以上徵狀或鼻鼾便等如患睡眠窒息」。

每小時窒息5次屬確診

要確定是否患睡眠窒息症，溫醫生指只須做個簡單的睡眠測試便可。醫護人員會先為病人於睡前安裝儀器，儀器會觀察病人是否進入睡眠狀態，過程中監察腦電圖、快速動眼期，也會觀察鼻孔、嘴巴的氣流量有否停止或減少。另外亦會監察鼻鼾聲、肺部、肚的活動；以及接收血壓、含氧、心律、腳部肌肉活動、睡眠姿勢。綜合以上資料，醫生會按數據及情況為病人診斷是否確診及患哪一類睡眠窒息。如每小時有5次窒息就屬確診，5至15次屬輕微，15至30次為中度，多過30次屬嚴重。

減磅減酒精有幫助

那睡眠窒息症有冇得預防？溫醫生指，只有因肥胖引起的睡眠窒息，可透過適度減重來預防。另外在睡前減少大量吸收酒精或安眠藥亦有幫助。由於現時未有藥物能治療睡眠窒息症，溫醫生指會建議病情輕微者側睡及減體重，另外亦可用牙膠、鼻貼輔助，令呼吸回恢暢通；而嚴重者就要用正壓呼吸機，呼吸機會根據病人的氣流量判斷阻塞情況，釋放適度的氣流令阻塞的氣道回恢通暢。

資料來源：蘋果新聞
日期：2019年3月15日
Link：https://hk.lifestyle.appledaily.com/lifestyle/realtime/article/20190315/59367244